リハビリスタジオ「てぃーだ」では、とにかく楽しく、しかも、短時間で効果的に運動を行っていただくために、様々な工夫をしています。これまで、リハビリが続かなかった方も、楽しんで通っていますよ！ リハビリは、とにかく継続が大事です！
１．個別機能訓練
各施設にいる機能訓練指導員（理学療法士、作業療法士、柔道整復師）が中心となって、個々に合わせてリハビリテーション計画をたてて行います。
２．グループエクササイズ（集団運動）
運動もみんなでやると楽しいものです。インストラクターが、運動が不得意な方でも大丈夫なように、サポートしながら行っています。女性が積極的なのに驚かされますね。
□レッドコード（フィンランド製）
□チェアエクササイズ
□ストレッチ
□ヨガ
□ボクササイズ
□タオル体操
□太極拳
□口腔体操
３．マシンエクササイズ（マシン運動）
「てぃーだ」には、いずれも１０台以上のマシンがあります。それぞれ、カラダの違った部位をトレーニングするためのものです。「マシンは初めてだから難しそう」という方でも大丈夫です。 当施設では、高齢者や女性の方向けに開発されたマシンを使用していますので、安心してお使いいただけます。
リハビリマシンには、このような効果があると言われています。個人差がございます。詳しくは、ご見学の際に説明いたします。
□腰痛・膝痛などの痛みの軽減
□体力・活力の維持・改善
□失禁改善
□寝たきりや認知症の予防
□呼吸機能の改善
□病気・怪我の予防
□転倒の予防
□生活習慣病の予防
アブダクション/アダクション
歩行の安定と失禁予防
太ももの内側の筋肉群及び股関節周囲の筋肉を鍛えます。
ショルダープレスラッドプル
肩こりの予防改善、背中・肩関節周囲の筋肉を鍛えます。
チェストプレス＆ロー
猫背予防とバストアップ。胸・背中・腕 肩の前側の筋肉を鍛えます。
レッグエクステンション/カール
歩行と階段の昇降。太ももの前後の筋肉を鍛えます。
レッグプレス
歩行と立ち上がり改善。脚全体（お尻・太ももの前部の筋肉）を鍛えます。
ロータリートーソ
ウエストの引き締め。腹筋・横腹部の筋肉を刺激します。
アブドミナル＆ローワーバック
腰痛や猫背予防。腹筋・背筋を強化します。
リカンベントバイク
有酸素運動。腰に負担がかからず老若男女・有酸素運動から筋力トレーニングまで、長時間の運動におすすめです。
マルチトレーナー
細かな筋肉の強化
様々な部位を鍛えることができます。
ジョーバ
８の字運動により、上半身がバランスをとろうとすることで、腹筋、背筋、腹斜筋が鍛えられ骨盤、背骨のまわりがほぐれます。また、落ちないように脚を閉じようとすることで、大腿筋内転・外転筋、腹斜筋が鍛えられます。
